Premium Schlafcoaching

Health & Performance Coaching

Wollen Sie Ihre Schlafqualität verbessern? Haben Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen? Fühlen Sie sich tagsüber oft müde und antriebslos? Dann ist das Schlafcoaching genau das Richtige für Sie!

Laut einer Studie der Krankenkasse DAK  aus dem Jahr 2017, schlafen ca. 80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlecht. Dabei können die Stunden, die wir im Bett verbringen, ausschlaggebend für unsere Leistungsfähigkeit, Stimmung und Motivation sein.

Schlaf spielt also eine entscheidene Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.

Ein individuell auf Sie angepasstes Erholungs und Regenerationsprogramm, sowie eine individuelle Schlafstrategie, werden Sie zu mehr Leistungsfähigkeit und Produktivität führen.

Wir stellen Ihnen die Schlüsselindikatoren für erholsamen Schlaf vor und zeigen Ihnen wie wichtig das Schlafen in Zyklen, die Nutzung von Erholungspausen und die richtige Schlafumgebung sind. Das Schlafcoaching basiert auf dem R90-Programm, welches von Nick Littlehales entwickelt wurde, um den Schlaf internationaler Spitzensportler zu optimieren.

Das Schlafcoaching legt den Fokus auf einer ergebnisorientierten Zusammenarbeit, denn Ihr langfristiger Erfolg ist unser primäres Ziel.

Zugeschnitten auf Ihre Ziele, Wünsche & Bedürfnisse erhalten Sie ein persönliches und individuelles 1×1 Online-Coaching. Wir nehmen uns hierbei die nötige Zeit, die Sie benötigen und kümmern uns um Ihre Ziele und Bedürfnisse  – Und das von Gesicht zu Gesicht!
Das Coaching findet über eine kostenlose Videoplattform wie z.B.: Skype, Viber, ICQ, Facetime, Whatsapp-Videoanruf oder andere Anbieter nach der Wahl des Kunden statt und basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Durch eine praxisnahe Umsetzung schlafpsychologischer Hilfen wird sich Ihre Schlafqualität revolutionär verbessern. Sie werden auch lernen, wie Sie Ihren Schlaf selbst managen können, um im Leben flexibel zu bleiben. Zusätzlich profitieren Sie von einer deutlichen Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kreativität.
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Kernpunkte des Coachings:

  • Umfangreiche Erstanamnese
  • Individuell auf Sie zugeschnittene Schlafstrategien
  • Auf Wunsch: individualisierte Schlafprotokolle
  • Analyse von Schlafroutinen und ergänzende Maßnahmen
  • 24 Stunden Whatsapp Betreuung
  • 24 Stunden E-Mail Support
  • Auf Sie angepasste Unterlagen, Literaturempfehlungen und weiterführende Materialien
  • Eine Schritt für Schritt Herangehensweise, die nachhaltige Erfolge erzielt

Ihre Vorteile

Professionell

Mit einem qualifizierten Gesundheitsexperten, haben Sie stets einen kompetenten Ansprechpartner an Ihrer Seite.

Flexibel

Sie bestimmen die Termine. Durch unsere flexiblen Online-Dienstleistungen, die über Videokonversationen, E-Mail und Whatsapp Beratungen angeboten werden, können Sie sofort starten ohne Zeit zu verlieren.

Effektiv

Sie werden durch die praxisnahen Tipps und Strategien sehr schnell Erfolge erzielen und davon auch langfristig profitieren.

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Wie sieht eine Zusammenarbeit aus?

Schritt 1

Sie füllen das Kontaktformular aus oder rufen uns direkt unter der folgenden Telefonnummer an: 0176 80548476.

Schritt 2

Ihr persönlicher Coach wird sich mit Ihnen in Verbindung setzen und mit Ihnen zusammen den ersten Termin für eine Videokonversation vereinbaren.

Consult

Schritt 3

Sie erhalten einen Anamnesebogen  und bekommen alle weiteren digitalen Tools und Infos, sowie eine Schritt für Schritt Anleitung um direkt in die Umsetzung zu kommen.