Health & Performance Coaching

Health & Performance Coaching

Health & Performance Coaching
Ernährungsberatung Trainingcoaching Rehabilitation Schlafoptimierung Health & Performance Coaching

Die Säulen der Gesundheit

Bewegung

Sie erhalten ein individualisiertes Bewegungs- und Trainingsprogramm. Das ist auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Das wird Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten. 

Ernährung

Sie erlangen eine Ernährungsstrategie. Diese wird Ihnen helfen Ihren Traumkörper zu erreichen. Dadurch gestalten Sie Ihre Ernährung intuitiv im Alltag. Ihre Erfolge werden langfristig messbar.

Schlaf

Sie bekommen ein angepasstes Erholungs und Regenerationsprogramm. Zusätzlich erhalten Sie eine individuelle Schlafstrategie. Das wird zu mehr Leistungsfähigkeit und Produktivität führen.

Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Performance

Trainingscoaching

Beim Trainingscoaching erhalten Sie einen individuell auf Sie angepassten Trainingsplan. Sie erreichen schnell und sicher Ihre Ziele. Wir zeigen Ihnen wie wichtig Trainingszyklen, ergänzende Trainingsmaßnahmen, Nahrungsergänzungsmittel und Regeneration sind. Wir greifen auf jahrelange Erfahrungen und Expertenwissen zurück. Sie werden mental und körperlich leistungsfähiger.

Ernährungsberatung

In unsererem Ernährungscoaching werden Sie die am besten funktionierende Ernährungsstrategie kennenlernen. Diese lässt sich optimal in Ihren Alltag integrieren. Dabei zeigen wir Ihnen wie wichtig gesunde Ernährung, Mahlzeitentiming und eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr sind. Ihre Gesundheit und Ihr Ernährungsverhalten wird sich entscheidend verbessern.

Schlafoptimierung

Bei dem Schlafcoaching stellen wir Ihnen die Schlüsselindikatoren für erholsamen Schlaf vor. Wir zeigen Ihnen, wie wichtig das Schlafen in Zyklen, die Nutzung von Erholungspausen und die richtige Schlafumgebung sind. Wir vermitteln Ihnen das R90 Programm. Dieses wurde von Nick Littlehales entwickelt, um den Schlaf von internationalen Elitesportlern zu optimieren. Ihre Erholung und Ihr Schlaf werden sich revolutioär verbessern.

Reha-Coaching

In dem Rehabilitationscoaching gehen wir auf Ihre Verletzungs- und Krankheitsbilder ein. Wir zeigen Ihnen wie Sie den Heilungsprozess fördern. Außerdem wird gezeigt wie Sie Muskulatur wieder aufbauen, Schmerzen lindern und psychische Blockaden lösen können. Wir vermitteln Rehabilitationsmaßnahmen, die wissenschaftlich belegt und in der Praxis durch jahrelanges anwenden bewährt sind. Durch unser Coaching werden Sie Ihre Leistungsfähigkeit zurückerlangen.

Ihre Vorteile

Professionell

Weil mit einem qualifizierten Gesundheitsexperten, haben Sie stets einen kompetenten Ansprechpartner an Ihrer Seite.

Flexibel

Weil Sie bestimmen die Termine. Und durch unsere flexiblen Online-Dienstleistungen, die über Videokonversationen, E-Mail und Whatsapp Beratungen angeboten werden, können Sie sofort starten ohne Zeit zu verlieren.

Effektiv

Weil Sie werden durch die praxisnahen Tipps und Strategien sehr schnell Erfolge erzielen und davon auch langfristig profitieren.